OnePlate4all

Αυτά τα χορτοφαγικά κανελόνια είναι πέντε αστέρων !! Γρήγορο φαγητό, ελαφρύ με λίγα υλικά. Για 15 κανελόνια θα χρειαστείτε: - 300 γραμμ. σπανάκι - 1 φλυτζάνι χονροκομμένο δυόσμο - 250 γραμμ. ανθότυρο Κρήτης - 250 γραμμ. τριμμένη γραβιέρα Κρήτης - μισό βάζο έτοιμη σάλτσα από βιολογικές ντομάτες της αρεσκείας σας - 1 μικρό κουτί κρέμα γάλακτος Επί το έργον: Σωτάρετε το σπανάκι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο μέχρι να στεγνώσει. Αλατοπιπερώστε, προσθέστε το δυόσμο και αφήστε να κρυώσει. Σε ένα ταψάκι ή πυρέξ απλώστε 3 κ.σ. σάλτσα και 1 κ.σ. ελεαιόλαδο. Προσθέστε στο σπανάκι τον ανθότυρο, τη μισή γραβιέρα και ανακατέψτε απαλά. Γεμίστε τα κανελόνια, τοποθετήστε τα στο ταψί και απλώστε την υπόλοιπη σάλτσα ντομάτας. Προσθέστε την κρέμα γάλακτος και την υπόλοιπη γραβιέρα. Ψήστε στις αντιστάσεις στους 180 βαθμούς για 40 λεπτά. Αφήστε το φαγητό τουλάχιστον μισή ώρα να ηρεμήσει και να ανακατευτούν τα αρ...

Μια σαλάτα - κυρίως γεύμα, ιδανική για όλες τις εποχές του χρόνου. Αποτελεί, επίσης, ιδανικό γεύμα για εκείνους που ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή. Ετοιμάζεται εύκολα & γρήγορα με υλικά που έχετε στο ψυγείο σας. Υλικά: 2 κούπες ρύζι βρασμένο 4 κολοκυθάκια 2 ντομάτες 1 κ.σ. μουστάρδα απαλή 1 κ.σ. μουστάρδα πικάντικη 1 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι πιπέρι άγριο κύμινο ξύσμα από 1 λάιμ 1 χούφτα δυόσμο ψιλοκομμένο Καταρχάς, ετοιμάστε τα λαχανικά. Κόψτε τα κολοκυθάκια στη μέση και τις ντομάτες στα τέσσερα. Αραδιάστε σε ένα ταψί, ραντίστε με λίγο ελαιόλαδο, αλατοπιπερώστε, πασπαλίστε με το άγριο κύμινο και ψήστε για μισή ώρα στους 200 βαθμούς στον αέρα. Τώρα τα πράγματα είναι πολύ απλά. Ψιλοκόψτε τα λαχανικά και ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί. Μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για μία μέρα. Το άγριο κύμινο σε συνδυασμό με το λάιμ δίνουν μια εξωτική νότα ενώ ο δυόσμος αφήνει δροσιά που εξισορροπεί την πικάντικη μουστάρδα.

Τυροπιτάκι ;; Ευκολάκι !! Κανονίσατε ξαφνικά μια εκδρομή και θέλετε κάτι για να μασουλάτε στο δρόμο ;; Ανοίξτε το ψυγείο και παρατάξτε τα υλικά που συνήθως όλοι έχουμε. Σε λιγότερο από μία ώρα το σπίτι θα μοσχοβολήσει και το πιθανότερο είναι πως θα φτιάξετε και δεύτερη δόση γιατί τρώγονται τόσο γρήγορα που θα αδειάσει το τάπερ πριν καν κρυώσει ο φούρνος!! Υλικά 1 συσκευασία φαρίνα κόκκινη 1 κεσεδάκι γιαούρτι Λίγο παραπάνω από το ½ κεσεδάκι λάδι 2 αυγά αλάτι αναλόγως με το πόσο αλμυρά τυριά θα χρησιμοποιήσετε 1 κεσεδάκι  γραβιέρα τριμμένη 1 κεσεδάκι  τυρί φέτα σουσάμι Εκτέλεση 1. Σε ένα μπολ ανακατέψτε το γιαούρτι με τα αυγά και το λάδι. Μόλις ανακατευτούν καλά, προσθέστε τα τυριά. 2. Αρχίστε να ρίχνετε σιγά-σιγά το αλεύρι στο υγρό μείγμα των αυγών, ανακατεύοντας καλά με ένα κουτάλι. 3. Μόλις η ζύμη αρχίσει να μαζεύεται γύρω από το κουτάλι, αλευρώστε τα χέρια σας και διπλώστε την 5-6 φορές. 4. Στρώστε αντικολλητικό χαρτί σε ένα ταψί. Πάρτε με το κου...

Σε μισή ωρίτσα έχουμε στο πιάτο μας ένα αχνιστό, χυλωμένο και πεντανόστιμο κριθαρότο και μάλιστα από τα χεράκια μας !! Τι χρειαζόμαστε για 2 μερίδες: 1 κούπα τσαγιού κριθαράκι χοντρό 3 κούπες νερό ζεστό 1/2 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1/2 πακέτο μανιτάρια λευκά σε λεπτές φέτες 2 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κύβους βούτυρο ή μαργαρίνη ξύσμα από μισό βιολογικό λεμόνι 1 κούπα τσαγιού τριμμένη παρμεζάνα ή γραβιέρα παλαιωμένη αλάτι θαλασσινό πιπέρι φρεσκοτριμμένο Πως το φτιάχνουμε: Σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σωτάρουμε στο ελαιόλαδο και στο μισό βούτυρο το κρεμμύδι και τα μανιτάρια. Συνεχίζουμε με το κριθαράκι και μόλις χρυσίσει σβήνουμε με το κρασί. Αφήνουμε λίγο να εξατμιστεί το αλκοόλ και προσθέτουμε τη μία κούπα νερό. Αλατοπιπερώνουμε και χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία. Μόλις εξατμιστεί το νερό προσθέτουμε τη δεύτερη κούπα. Συνεχίζουμε την ίδια διαδικασία με την τρίτη κούπα νερό. Δοκιμάστε το κριθαράκι και όταν φτάσει στο σημείο που κρατάει ελαφρώς σβήστε τη φω...

Μαμαλίγκα με καταγωγή από τη Λαμία. Συναντάται επίσης στη Θεσσαλία καθώς και στην Ήπειρο με παραλλαγές. Τρίψτε 4 κολοκυθάκια στον τρίφτη, αλατίστε και αφήστε να στραγγίσουν καλά στο σουρωτήρι. Σε μια λεκάνη σπάστε 3-4 αυγά, προσθέστε 1 κούπα φρέσκο γάλα, 1/2 κούπα τραχανά γλυκό, 1/2 κούπα ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και 1 πρέζα ζάχαρη. Αφήστε 15 λεπτά να "τραβήξει" ο τραχανάς υγρασία. Στο μείγμα με τα υγρά προσθέστε το κολοκύθι καλά στυμμένο και 1 κούπα αλεύρι για όλες τις χρήσε ις. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει παχύρευστος χυλός και τέλος συμπληρώστε 1 κούπα φέτα χοντροσπασμένη. Έχετε κατά νου ότι δεν θέλουμε ζύμη αλλά χυλό. Βουτυρώστε ένα ταψί, αλευρώστε ελαφρώς και ρίξτε το μείγμα. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς στις αντιστάσεις για 1 ώρα. ℹ Δοκιμάστε την εκδοχή με δυόσμο για μια δροσερή γευστική έκπληξη !!

The story of my life !! Επιστρέψατε σπίτι κουρασμένοι και δεν έχετε την παραμικρή διάθεση για μαγείρεμα ?? Έλα όμως που τα γαυράκια στο ψυγείο περιμένουν υπομονετικά να σας χορτάσουν !! Ξεχάστε τα τηγάνια !! Ανάψτε το φούρνο στους 230 βαθμούς στον αέρα. Ανακατέψτε αλεύρι με 2-3 κ.σ. σιμιγδάλι ψιλό, αλευρώστε τα ψαράκια, αραδειάστε τα στη λαμαρίνα πάνω σε αντικολλητικό χαρτί, ραντίστε με λίγο ελαιόλαδο και ψήστε 15 λεπτά. Συνοδέψτε τα ψάρια με τις υπέρτατες  τηγανιτές πατάτες που έχουν "σπάσει ταμεία" !! Τόσο απλά, τόσο εύκολα, τόσο γρήγορα !! Ανοίξτε και μια μπυρίτσα και απολαύστε τα τραγανά ψαράκια σας !!

Ελαφριά γεύση, μελωμένη σαλτσούλα με λίγο εξωτική μυρωδιά. Βράστε για 5 λεπτά 1/2 κιλό φασολάκια και σουρώστε τα. Σωτάρετε σε ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο, 2 κ.σ. τριμμένο τζίντζερ, 2 μικρές πατάτες μέχρι να ροδίσουν ελαφρώς. Συνεχίστε με 4-5 μικρά κολοκυθάκια ολόκληρα, 2 χούφτες ντοματίνια "στραγάλια" ολόκληρα ή 10 ντοματίνια κομμένα στη μέση και τέλος με τα φασολάκια και λίγο ψιλοκομμένο μάραθο. Αλατοπιπερώστε, αφήστε λίγο να ενωθούν οι γεύσεις ανακατεύοντας απαλά και προσθέστε 1/2 λίτρο βραστό νερό. Βράστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 30 λεπτά, ανάλογα πόσο τρυφερά είναι τα φασολάκια. Προσθέστε το χυμό και το ξύσμα από ένα βιολογικό λεμόνι και 2 κ.σ. ελαιόλαδο. Συνοδέψτε απαραίτητα με φέτα και φρέσκο ψωμάκι.